不安だけど。

今日のお昼、やーーーーっと無事仕事終了。
永かったぁ疲れたぁもぅウンザリ…眠いよぉ～

の割にはミスドとか着物ギャラリーとかへ…云々言わないように…

先週はすごく頑張ってジョギングしてたんだけど。
なのに今週に入ってから起きてれば座って物書いているかパソコン入力かで。
椅子とテーブルでやってたら痛むが出るほどふくらはぎが浮腫みました。
自分でマッサージしてもお風呂入っても全然取れない…
ヤバイと思って座卓にあぐら、もしくはおねぇさん座りにしたら
膝がおかしくなって腰も首も痛くなった…

運動しないって怖いことだなぁって思った。

で、今日、マッサージしてもらいましたｗ

『癒し処　心和』
http://www.cocowa.cc/

個室でＢＧＭは水の流れる音。
丁寧に力強くほぐして頂きました。

マッサージ、実は今日が初めて。
両肩から何キロ分の荷物を降ろしたのか？と思うくらい軽くなりました。
腰もかなり固まっていてストレッチって大事だなぁって。
そして何より足。
ふくらはぎはやっぱり浮腫んでいました。
痛いのなんのって…

凝り固まった体はとりあえずほぐれました。
後は今夜はぐっすり寝て、明日、筋肉がどこまで持つかは運任せで。
もう今日は走りに出ない。無理だし。

スタミナも筋力もどこまで持つかわからないとりあえず頑張って来るぅ

待っててＱちゃん
待ってて

～あなたに会いたい

そう。
「秋はいびがわで、あなたに会いたい」
来週は待ちに待ったいびがわマラソン大会です

去年のリベンジ！
また西田ひかるちゃんに会いたい！
マラソン仲間の皆さんにも会いたい！
完走の証、バスタオルに直に会いたい！！！
だからそれなりに（それなりかいっ）
トレーニングしてきたつもり（ついもりかいっ）です。

が！

プロを引退したばかりの高橋尚子さんがいびがわに
スペシャルゲストランナーとして
フルマラソンのスターターとハーフの一部を一緒に走ってくれるそうで

今年はＱちゃん！あなたに会いにいびがわへ行きます

ドンケツの私にも元気を下さい

参加証も無事届いたし
頑張るぞー

ランニングソックス

入っていると体重があるせいか土踏まずのアーチ部が痛くなってくるんですよ。
５本指靴下からいろいろな機能の靴下試しましたけどいいのが無くて…
そしてやっと見つけましたｗ
以前使ってたものよりＧｏｏｄです




3D FITTER ランニング

土踏まずを押し上げてる感がとてもあります。
気持ちいいです

足首部分もしっかりテーピング機能あり。
ランニング大会では頼りになりそうです

aRR Night Runners

アディダスのナイトランニング２回目です。
今回も無事参加出来てよかった

今回は少しだけ人数が少なかった気がします。
これから寒くなるし人数はどんどん少なくなっていくのかなぁ…
出来るだけ参加したいなぁと思います。

今回のコースはこんな感じ。


前回よりも速いペースでキツかったです。
ひとりだったら絶対途中で投げ出してた。
でもココのところちょびちょび走ってたし、スタッフに迷惑掛けられないと思い
頑張ってついていきました。

あとはいびがわに向けて近いうちに２０キロ走しておきたいなぁ。

いびがわハーフ完走教室

いびがわハーフ完走教室の実践最終日。
バスで当日のコースへ行きました。
コースのきつい部分、折り返し地点を中心に10キロ走りました。
自分への課題であった「完走」はクリアしました♪
キツイ坂は２回。
特に折り返し地点の坂がポイントになる気がします。
大会当日も歩かず、でも無理しすぎずクリアできれば
明るいゴールを迎えられる気がする…

今回の教室、特に今日の実際のコースを走ってみて
どんなに遅くても自分のペースを乱さず歩かなければ大丈夫だと自身がつきました。
あとは最初の５キロの走り方が課題です。

コースからの帰り、その日初めて仲良くなった方と
どこからスタートするといいのかと話しました。
結局…自分にあうスタート場所を探すしかないね　と結論。
それが見つかれば苦労はしないよね

「あと１ヶ月」と思っていたけど気がつけばもう目の前。
今日で一気に上昇したマラソン熱を大会当日までなんとかキープできるよう頑張ります

aRR Night Runners

アディダスの平日ナイトランニングに参加してきました。
楽しかったですｗ
やはり普段も夜走ることが多いからか
大勢で走るのは苦手なのに今日は楽しかったです
テンションあがっちゃって喋りまくっちゃいました。
のどが痛いです…
次回は静かに走ろっと。

久屋大通公園を北上し名古屋城をぐるりと一周して帰ってきました。
7.2キロを１時間強。
イチバン遅いクラスとはいえローペースですねぇ
でもほぼ毎回信号につかまりましたケド。

しかし…みなさんおしゃれですねぇ。
私は量販モノの一応アディダスのジャージ（長パンツ）と普段着のＴシャツ、アシックスの帽子。
皆さんはアディダス一色の人もいれば違う人もいるけど
みなさんランニング用のおしゃれなウエアを着てスタイルもイイ

ランニングウエアでおしゃれしたいから頑張って練習して減量します

アディダス ナイト ランナーズ

アディダス ランニング共和国のNight Runners in Nagoyaに応募してみたところ
見事に当選してしまいました。
といっても約１００名の募集。
当選確率は高いのではないでしょうか。

平日の夜に走るランニングクラブ。
集合時間は矢場町のアディダスに１９時なのであまりしょっちゅうは難しいと思いますが
普段から練習をサボりがちな私ですので出来るだけこのチャンスを逃さないように
良い経験をさせてもらおうと思ってます。

で…
やっぱアディダスを身に着けていったほうがいいのかなぁ？
幸いもともとアディダス好きなので結構持ってますｗ
ついでに安く譲ってくれるとかの得点があると嬉しいなぁ～