メタボ

ヤヴァいヤヴァいヤヴァい

最近少し食べるだけで病的に体重ＵＰサイズＵＰ

どーしたらいいの？
外を歩く自分がすごく恥ずかしい…

ｇｉｒｌｓ Ｄｉｅｔ

ある雑誌の広告を見て早速無料登録してみました。

ｇｉｒｌｓ　Ｄｉｅｔ

体重と体脂肪率グラフに表せれて
とった食事のカロリーと
生活や運動で使った消費カロリーの計算も出来て
何といってもアバターが計測にあわせて体型が変わるんです。

いままでヤフーのダイエットダイアリーを使っていたけど
どっちが使い心地いいかなぁ～

痩せる気になるサイトだといいな

ハリウッドミラクルダイエット結果

昨日から頑張ります！
と言ったものの…
予定外に子供が朝食を残して登校。
…ダメなんです。
食べ物捨てられなくて。
私の前世、食べ物に苦労したのかなぁ？と思うくらいに捨てられません。
そんなわけで朝はいつもより少なめとはいえ普通に食べてしまいました。

ジュースは９４７ｍｌ。
それを６食分だから１回１５７ｍｌ。
それを同量の水で薄めて飲むだけｗ
あとは水を1.5ｌ飲む。

と言う事で朝から水だけはチョビチョビとってた。

お昼。
ジュース開始。
きちんと量って大きなコップに作り飲んでみた。
おいしい
でも外国モノの特有？の風味が少しあるね。
イヤじゃないけど。
そして順調に夜も頑張った。
このジュース、ホントに空腹を感じない。
でも水をこまめに取らないと胃が痛くなるというか
胸焼けを感じるというか、不快感があった。

今朝、ドキドキしながら体重計に乗ると丁度１キロ減ってる
今日も頑張るぞー
と昼ごはんまでは順調だった。

なのに…
３時から今年度最後のＰＴＡの会合があった。
今年度一年の反省と感想を話して終わり。
その後は…ショートケーキとお菓子たっぷり
お菓子はともかくショートケーキは食べないわけにはいかない。
空腹感は感じてなかったとはいえ４食ぶりの固形物。（笑
美味しい～

さらに夕食は外食になり…役半分残してジュースダイエットは終わっちゃった。

４８時間というのは難しい。
今度は２４時間の方のジュースを試してみよう。

今回減った１キロを戻さないよう、また月に１度くらいで続けていけたらいいなぁ。

ハリウッド48時間ミラクルダイエット

日曜日にドンキへ買い物に行って　つい、つい衝動買いしてしまいました





早速今日から試してみたいと思いますｗ
48時間で4.5キロも減るものか…半信半疑ですが
正月太りで約3キロ戻らないままなのでせめて3キロ減って欲しいなぁと。

とりあえず頑張りまーす

コアリズム

今更ながらずっと欲しかったコアリズムを頂きまして
今日より始めてみました。

てか…難しい…
ｱﾀｼの場合「セクシー」とは程遠く…
やっぱりｱﾀｼ、運動オンチなんだ…と認めざるを得ない動きです。

でも基本プログラムで滴るほどの汗をかき
終了後約１時間の今　既に腰周りが筋肉痛な感じです。

このぽってりお腹、割れるかなぁ？

とりあえず納得いく動きが出来るようになるまで基本で頑張ります




２週間でマイナス５kg痩せちゃった　「ＮｅｗＴｗｏＷｅｅｋ」

wii fit

２５日の日曜日、我が家にｗｉｉ　ｆｉｔがやってきた。
衝動買いをしてきたようだ。

なかなか面白いよ。
ゲームとしてはすぐに飽きてしまいそう。
でもダイエット目的で使えば楽しく続けられるかな？
あそびじゃん！って期待してなかったんだけど、汗だくになりました。
コレだけでは痩せられないね、もちろん。
でも気分が乗らないときには重宝しそうｗ


今自分がやれることをしっかりやっていかなきゃと思う。
この先のことはわからない。
大まかな青写真はあってもその通りに出来ないほうが確率的には高そう。
でも諦めたら負けだと思うから頑張る。

みんなのフィットネス

最近見つけたエクササイズＳＮＳ
何気にハマってます。

簡単？な体力測定があって
その人に合わせたエクササイズを
画面でＣＧインストラクターを見ながら出来るのがイイです
レコーディングダイエットも出来るし
体重、体脂肪率も記入できる。
ただ…体重と体脂肪率、グラフ化できないので変化がわかりにくい。
ダイエットに力を入れるならヤフーのダイエットダイアリーの方がいいかな。
他の人とのコミュニケーションはＳＮＳとうたってるだけ合って
みんなのフィットネスの方が色々便利。

でも…あまりコミュニケーションは要らないけど。
コメントしたり返したりするのが仕事のようになってくると…
苦痛になってきて退会したくなる。

少しずつでも確実に、今度こそ壁を破って目標達成するよ！
最後のダイエットにするんだｗ最終目標は…来年の誕生日にしようかな。