再始動

身も心も落ちついてきたのでジョギング再開。

そしてコロっと忘れていたけど
やっと靴を箱から出しました～



アシックスのGEL-KAYANO15
去年モデルのオレンジです

去年の暮れ？に新しいモデルが出たばかりで
型落ちになってしまってお値打ち＆売り出しのところに
ちょうど吸い寄せられたと言うわけです

ランニングシューズの中では一番初心者用ですｗ
今年はこれでトレーニングしてそのうち大会用に２段階上のシューズを買う予定ですｗ
足にぴったりフィットして凄く軽く感じます
膝への衝撃も少ないですｗ
これでたくさん走って減量するぞ～


早速ジョグ→入浴後に体重測定。
レコーディングダイエット再開です。

すると…正月からなんと２キロ以上減ってたー
あれだけ神経すり減らしたもん。
なんだか今やっと報われた気がする(*´∀`)

今月中にあと0.5キロ減らして安定させます
今月は大会もあるし　頑張るぞー

いびがわマラソン

木曜日の激務の筋肉痛は何とか気にならないくらいに回復し
筋トレでスクワットやったと思えばマラソンにもプラスだと思うことにしました
他にも多々不安があり
いびがわでの３ｋｍウォーキングとＱちゃんに会えるのを楽しみにしている母に背中を押される形で朝５時半、家を出た。
実家に着く手前で携帯を忘れたことに気付く
今更とりに戻っている時間はないし、どーせめったに鳴らない携帯だからま、いっかｗ
ばーば孝行でついてきた娘に怒られながらも先に進む…
そして更に気付く　腕時計忘れた

　

毎回制限時間と戦う私にとって時計を忘れたということはバスタオルを半分諦めたのと同じ…
また（←これ強調ｗ）、また現地で調達か？
結局買わないままスタート

毎回のごとく、スタート直後は足が重く「やっぱやめとけばよかった」と凹む。
２ｋｍ地点過ぎた頃　ランナーの合間を縫ってＱちゃんが「がんばって～」とみんなの背中をタッチしながらごぼう抜き。
あっという間に見えなくなった。
ちょっと元気になり、体が温まる前の橋越え３ｋｍ地点、体はまだまだ「やめとけばよかった」のまま。

今日の目標は遅くても「完走」。
歩かなければ時間内ゴールは固い…はず

川沿いの上りに入り　まさに１年ぶりの「ただいまｗ」感
体も温まり…と思ったら既に汗がぽたぽた腕に落ち　雨？と思ったほど。
今日のいびがわは暑い。
ｱﾀｼの気分とは反対だ…

2009 THE HUMAN RACE 10k

Nikeの世界規模のランニングイベント「The Human Race 10K」
に参加してきました

23日24時。
名古屋駅西口に待つツアーバスで本栖湖へ向かいました。
バスで寝るのはキツね
すっごい肩こりです。

道中2回、当たり前にサービスエリア毎にバスを降りウロウロ。。。
浜名湖SAでトイレ休憩、富士川SAにはふと起きたら止まっていた。
30分ほど休憩。



その後本栖湖に到着。
ぞくぞくと集まってくる。
バナナをもらい、更衣室の入り口でUVカットの乳液をもらい着替えた。
さーぶーいー
HPにもあったように、本当にダウンジャケットがいるよ。
上着を脱いで荷物をクロークへ。





開会式らしきものの後スタート地点まで移動…



A～H、各組1000人、10分の時間差でスタート。

三河高原トレイル

今年で３回目　想い出深き『三河高原トレイルランニング大会』の９ｋｍに参加してきました

お天気も良く
今日もキツくてたくさん歩いちゃったけど去年よりタイムは縮めた！！
と達成感いっぱいで
少し足を伸ばしてどんぐりの湯へ

久々の銭湯を満喫して
さらにやっと初のどんぐりのあんパンをGETし
う～ま～い～と頬張りながら車で帰ってきました

今日は大満足でイイ夢見れるはずだった…


帰宅して一息ついたころ…腕がかゆい
細かいプツプツが数個　腕に出てる…
お湯が合わなかった？？

そして今日の結果を記録しようと去年の成績表もひっぱり出してきて…あご落ちた

今日より去年の記録の方が３０秒くらい早い

凹みました…

来年こそは頑張ります

の前に、来月に向けて心入れ替えて頑張ります

ジョギング

６月後半から体力作りを再発進して　
思うように動かない体にトレーニングもサボりがちだったけど
つままれて『キタねぇ』と言われたのを思い出し本当にヤバイと思って
８月はすごーく頑張った。

ジョグノート内のバーチャルレースに参加し
ノルマの月間７５ｋｍを何とか達成できたｗ
９月に参加する大会はトレイル９ｋｍ。
その焦りもあって達成できたかな？

でもなかなか心肺昨日もスピードも体重も進歩しないままでへこたれそうだった。
でも再び二の腕の後ろをニヤニヤしながらつままれ…へこたれずにすんだ
８月の終わり数日は少～しずつだけど進歩してるのを実感出来て
ちょっぴり嬉しかった

今月はただ走るだけじゃなく　強弱をつけてみようかなｗ

距離は短く（いつものコース４ｋｍ）頑張って早めに
ゆっくりめだけど距離は長く（目標１０ｋｍ以上）
長距離のときは坂道や階段、砂地も含めてトレイル対策しなくちゃね。

頑張ります

そろそろ体重も減ってきてくれると嬉しいなぁｗ
あ、微妙にサイズはダウンしてるみたいです

今年もいびがわへ

ここ数ヶ月、ずーっと迷ってました。
いびがわマラソンへの参加。
去年より今年は自身がない。
体力も気力も去年の今頃とは全然差がありすぎて…
さらに、今年からは参加者に人数制限が出来ました。
フルマラソンは６０００人、ハーフは４０００人。
去年の人数から行くとフルは定員にギリギリ満たないくらいだけど
ハーフは４０００人超えてます。
そんな貴重な枠を私が埋めていいのかなぁとか思ったりもして。

だけどHPの
ハーフは２６日２４時で受付修了します
を見て申し込みのボタン押してた

まだ２ヶ月以上あるからトレーニングに励みます。
今年の目標は「完走」
一昨年は関門でリタイヤ、去年はたくさん歩きつつも時間内にゴール。
今年は歩かないでゴールしたいです。

いびがわマラソン2008

いびがわマラソンのハーフ、無事時間内ゴールして参りました

大会１週間前…
自分なりの調整はうまくいってました
練習の成果あっていつもジョギング中に一番ゆれていた「おにく」も
スッキリし始めていて、これはもしかしたらもしかするかも
と期待に胸膨らませ、やる気も満々でした。
なのにあと１週間というところから計画がことごとく崩れ…
生活リズムも崩れ…全く走れないまま結局大会入りでした。

でもなんとか前日はマッサージに行き、夜にゆっくりストレッチ。
そして早めに寝た
久々にゆっくり寝た…ゆっくり寝すぎて寝坊した
洗濯する時間が無くなった…ごめん。

自分の支度だけしてすっぴんで出発。
様子を見て電車で～なんて思ってたのに　名古屋駅について
JRの快速大垣行きのホームに上がったら　ジャージだらけ。
大垣駅から養老鉄道に乗り換えて…ホームはジャージが溢れてた
揖斐駅からシャトルバスが出てたけど、今の状態では絶対にバス酔いすると思い、歩いた。

以前に歩いてるから不安は無しｗ
２．５キロ。
時間的にも間に合うし、寒いからちょうどいいアップだ