頑張らなきゃ

なんだかイベントや外食が続いてる…
焦ってきたぁ…
今月中に後2キロ減らしたいのに。

脂肪燃焼にはやっぱ早朝ジョグかぁ

よしっ

いつも行ってる岩盤浴の回数券が今日までお値打価格。
なんと２割引以上
忘れずに買いに行きました。

ニンニク食べて岩盤浴通うと寝ている間の消費量が倍くらいに増えるんです。
最近食べすぎが続いているし、ダイエット計画も予定よりかなり遅れをとっている。
最低でもこの計画通りに進めないとね。
頑張れあたし

痩せなきゃぁ～

今日は午後いちで富田公園までジョギング。
ダメダメだった
明日の朝、雨が降っていなければ２１キロ走ってみたい。
今日走った８キロの調子で２１キロなんて走ってたら
また完走できないなぁ…

ますは痩せなきゃ。
筋トレして、フォーム直して。
フォームの悪いところは少しわかったけど
直し方がイマイチわからない
とりあえず実践あるのみ。

夜は焼肉食べに行っちゃった。
ビビンバまで食べちゃってお腹一杯。

カロリーも気になるし、最近また新陳代謝の低下と冷えが気になっているので岩盤浴へ行った。
半年以上ぶりだ。

夜の測定は思っていたよりも増えてはいなかったけど
明日の朝の測定は少し覚悟しなきゃかも。

これからできるだけ岩盤浴通って代謝あげてデトックスしよぅｗ
回数券沢山残ってるし♪

痩せやすい体質に少しでもなって走れば
ランナー体型になれるかな？


これで女は溶ける！！！

なにーーー？

以前挫折した「１日２Lのお水を飲む」をまた頑張ろうと思って
今日から開始！

今日はバタバタしてたし夜は雨が降っていたので運動らしい運動はなし。
そしてコップ１杯程度のミネラルウォーターをこまめにこまめにとった。
１．５Lくらいは飲めてると思う。

夕方…足がパンパンにむくんでます。
太ももも来てますけど大丈夫なの？
夜…ひざ下痛いんですけど。ヤヴァくない？

そしてシャワー後、体重計に乗ってびっくり！！
なんですかこの数字はっ！

記録更新じゃないですか…

いいの？
大丈夫なの？
確かにお水のせい？で午後には久々にお通じありましたよ。
なのにこの増え方…
飲んだ水分の分、丸っと体重増えてるじゃん。
鬱だよウツ。
まだ足痛いし…

はぁぁぁ。

再入隊

明日からの予定だったけど
今夜、夕飯が遅くてジョギングに出れなかったので
今夜から再びビリーに入隊

ディスク１をやったけど
こんなにキツかったっけ？

筋力全然ない…
でも頑張ります

ザ・デビエンス

何度目かな？
今度こそのダイエット集中強化週間に入りました。

今回のパートナーはコレ。




安かったし、宣伝文句に引かれ衝動買い。
だまされたと思ってコレの見ながら演舞の練習して
テニスして、ジョギングすれば少しは変わることでしょう。(๑￫ܫ￩๑)

コレ、粉末を水に溶かして飲むんだけど　まずくないのよ。
むしろ美味しい。
それだけが救いかな？

楽天のプレビューには「効き目なし」とはっきり書いてる。
ま、そんなモンよ。

らくして痩せられる訳がない。
コレ飲んで運動したら　飲まずに運動するより消費カロリーが増えるというなら
それはそれでＯＫ

１日１包、２か月分。
とりあえず今回は全部飲みきっちゃう予定。
２週間で結果でるかな？
８月末の頃には目標マイナス６キロ

温泉に行きたいカラ
露天風呂で隠さなくても済むように…

よしっ！この調子で！！

金魚まつりの次の朝、１キロ減ってた。
そして今日、お腹の調子が悪くて　ほとんど動いてないけど０．５キロ減ってた…
とりあえず結果オーライ

この調子で今日はウォーキング＆ジョグへ！と思ったら降ってきた
子供の習い事の送り迎えで時間が取れなくなり断念

ならばと久々にビリー４をやってみた…しんどい

明日の朝の測定が少々怖いですが
戻さないよう…次のイベントまでには１．５キロ落としたいな