痩せなきゃぁ～

今日は午後いちで富田公園までジョギング。
ダメダメだった
明日の朝、雨が降っていなければ２１キロ走ってみたい。
今日走った８キロの調子で２１キロなんて走ってたら
また完走できないなぁ…

ますは痩せなきゃ。
筋トレして、フォーム直して。
フォームの悪いところは少しわかったけど
直し方がイマイチわからない
とりあえず実践あるのみ。

夜は焼肉食べに行っちゃった。
ビビンバまで食べちゃってお腹一杯。

カロリーも気になるし、最近また新陳代謝の低下と冷えが気になっているので岩盤浴へ行った。
半年以上ぶりだ。

夜の測定は思っていたよりも増えてはいなかったけど
明日の朝の測定は少し覚悟しなきゃかも。

これからできるだけ岩盤浴通って代謝あげてデトックスしよぅｗ
回数券沢山残ってるし♪

痩せやすい体質に少しでもなって走れば
ランナー体型になれるかな？


これで女は溶ける！！！