ひざ

昨夜　クキっっとやってしまった右ひざは
おかげさまでなんとか普通に階段を上り下り出来るようになりますた。
１日中シップとサポーターで我慢したおかげかな？

しっかし　シップって紫外線に当たっちゃいけないものなのね～

『貼付部を紫外線にあてると光線過敏症をおこすことがあります。
　1.戸外に出るときは天候にかかわらず濃い色の衣服、サポーター等を着用し貼付部を紫外線に当てないでください。
　2.はがした後、少なくとも４週間は同様に注意してください。』

とシップの外袋にある。
水ぶくれとか出来ちゃって大変なことになるんだってね～。

朝、洗濯物を干すのに　シップ＆ネット＆短パンでベランダに出ようと思ってた。
あぶなぁ～
暑いなぁと思いつつサポーターしてみたら　シップのホカホカのおかげで暑く感じなかった
よかったｗ
また１つ賢くなりますたネ

でも膝を想って　出来るだけ動かず　じーっとしてたから　階段数往復しただけで息切れが…。
ヤヴァいよ。

明日は待ちに待ったテニス
曇って涼しくなってくれないかなぁ
でも雨はダメっ！