不安だけど。

今日のお昼、やーーーーっと無事仕事終了。
永かったぁ疲れたぁもぅウンザリ…眠いよぉ～

の割にはミスドとか着物ギャラリーとかへ…云々言わないように…

先週はすごく頑張ってジョギングしてたんだけど。
なのに今週に入ってから起きてれば座って物書いているかパソコン入力かで。
椅子とテーブルでやってたら痛むが出るほどふくらはぎが浮腫みました。
自分でマッサージしてもお風呂入っても全然取れない…
ヤバイと思って座卓にあぐら、もしくはおねぇさん座りにしたら
膝がおかしくなって腰も首も痛くなった…

運動しないって怖いことだなぁって思った。

で、今日、マッサージしてもらいましたｗ

『癒し処　心和』
http://www.cocowa.cc/

個室でＢＧＭは水の流れる音。
丁寧に力強くほぐして頂きました。

マッサージ、実は今日が初めて。
両肩から何キロ分の荷物を降ろしたのか？と思うくらい軽くなりました。
腰もかなり固まっていてストレッチって大事だなぁって。
そして何より足。
ふくらはぎはやっぱり浮腫んでいました。
痛いのなんのって…

凝り固まった体はとりあえずほぐれました。
後は今夜はぐっすり寝て、明日、筋肉がどこまで持つかは運任せで。
もう今日は走りに出ない。無理だし。

スタミナも筋力もどこまで持つかわからないとりあえず頑張って来るぅ

待っててＱちゃん
待ってて

～あなたに会いたい

そう。
「秋はいびがわで、あなたに会いたい」
来週は待ちに待ったいびがわマラソン大会です

去年のリベンジ！
また西田ひかるちゃんに会いたい！
マラソン仲間の皆さんにも会いたい！
完走の証、バスタオルに直に会いたい！！！
だからそれなりに（それなりかいっ）
トレーニングしてきたつもり（ついもりかいっ）です。

が！

プロを引退したばかりの高橋尚子さんがいびがわに
スペシャルゲストランナーとして
フルマラソンのスターターとハーフの一部を一緒に走ってくれるそうで

今年はＱちゃん！あなたに会いにいびがわへ行きます

ドンケツの私にも元気を下さい

参加証も無事届いたし
頑張るぞー

グルコさミン

Webペットのグルコさミンが成長し、世代交代しました。
グルコさミンのお手紙は意味不明



でもかわゆス

あたらしい子は久々にモフモフ。
どう成長するか楽しみですｗ

東山コート

久々にテニスをしました。
久々の東山コート。
抽選で当たったんですよｗ

テニス…はぁ。３ヶ月ぶり？とはいえ下手すぎます。あたし。
でも許される限り参加させていただこうとおもいます。
みんな優しいから「下手っぴは来るな」とは言わないだろうケドね

今日の格言。

後悔先に立たず。
言葉に責任を持つ。

自分が軽い気持ちで発した言葉によって出た結果を後悔したところで
それは自業自得。
なんであんなバカなこと言っちゃったんだろうなんて今更後悔しても遅いんだよね。
自分が言ってしまったことなんだし撤回も出来ず
はぁ。。自己嫌悪。

身の程を知れ。

と言う事なんだろうか…
今更改めて気付く自分のきもち。

ランニングソックス

入っていると体重があるせいか土踏まずのアーチ部が痛くなってくるんですよ。
５本指靴下からいろいろな機能の靴下試しましたけどいいのが無くて…
そしてやっと見つけましたｗ
以前使ってたものよりＧｏｏｄです




3D FITTER ランニング

土踏まずを押し上げてる感がとてもあります。
気持ちいいです

足首部分もしっかりテーピング機能あり。
ランニング大会では頼りになりそうです

aRR Night Runners

アディダスのナイトランニング２回目です。
今回も無事参加出来てよかった

今回は少しだけ人数が少なかった気がします。
これから寒くなるし人数はどんどん少なくなっていくのかなぁ…
出来るだけ参加したいなぁと思います。

今回のコースはこんな感じ。


前回よりも速いペースでキツかったです。
ひとりだったら絶対途中で投げ出してた。
でもココのところちょびちょび走ってたし、スタッフに迷惑掛けられないと思い
頑張ってついていきました。

あとはいびがわに向けて近いうちに２０キロ走しておきたいなぁ。