プールで筋肉痛

市営の室内プールへ行きました。
最近またひざが痛かったり足首に違和感があったりするので
ダイエットのためのカロリー消費目的で。

プールまでは約4.5キロ。
プール代は500円。（回数券買ったから450円だけど）
駐車場代は300円。
ちょっと納得いきませんが。

今日は曇りだし、お天気はどんどん下り坂だというし
それならジョギング＆ウォーキングで行っちゃいましょう

って…
家を出て10分くらいして既に後悔。
暑いわ。
車も多くて排気ガスくさいし

ぶつぶつ文句を言いつつも30分くらいでついちゃった。

プールはとても気持ちがよく
しかし水はかなり汚いですの。
そして狭い！
遠泳用コースはよその市営と同じ。
でもフリースペースが2コース分しかないんじゃないの？
でも月曜日やってるのはココだけなんだよねぇ。（近場では。）

最初の100mくらいは気持ちが良かった。
でも右足首を捻ったのか挫いたのかキックのとき（足の甲で水を押すとき）足首がかなり痛い。
平泳ぎは気をつければ支障なし。
ト－タル…
クロースキックなしを150ｍ
平泳ぎ250
ご馳走様。（ｼｮﾎﾞっ）
アップとダウンで合計1km水中ウォーキング。
プール内で既に肩甲骨周りが筋肉痛です

結構気持ちよく疲れてます。
帰り、家までたどり着けるかな？とちょっと不安だったけど
風が心地よくさえ感じて気持ちよく歩けました。
更にいつものジョグコースに入るとジョギングしてみました。
早歩きに気持ちジャンプを足したくらいだと思いますが
本人はそれほど苦しくなく自宅近くまでいけました。

この筋肉痛…明日はどうなっているだろう…