おなか活力タブレット

明治乳業さんの『１万人"おなか活力”体感キャンペーン』の無料モニターに当選し
今日、「おなか活力タブレット」が届きました。

正直言ってかなり期待してます。

普段からヨーグルトは食べるようにしてますが
なかなか毎日とは行かず…
運動もすごくムラがあるし…
お通じも忘れたころにやってくるような状態で…
結果？ダイエットも進みません。

人間ドックの結果からも腸内環境は結構悪化してるものと思われ…
何とかしなくちゃと思っていたところでした。

とりあえず２週間、腸内の様子を伺いながら試してみたいと思います。

タブレットで食べやすく、美味しいのがとてもイイです

道の駅：立田ふれあいの里

リハビリソロツーで以前から気になっていた道の駅
立田ふれあいの里へ行ってみました。


スタンプ帳もGET

地元で採れた野菜や果物、植物から小さなはすの葉？とメダカのセットまで
いろいろなものが安く売られていました。
ほとんどの人が地元っぽかったです…混雑してました

れんこんのソフトクリームが食べたかったんだけど…見つけられず
はすの葉茶（100）だけ飲んで帰ってきました。





往復３７キロのプチツー
セルフで給油もしたしｗ
だいぶ「怖い」はなくなりました

今日は風があってそれほど暑さは感じなく
気持ちよかったよぉ～

夕方ジョグ

久々にジョギングに出ました。
夕方のまだ陽の高いうち。
暑さに慣れておかないといけないと思って。
陽のあるうちの方がダイエットにも効くし

今日はiPodもって走ったんだけど…泣きそうでした
久々のジョグで疲れて涙もろくなっているのか…
年のせいで涙もろくなっているのか…
心がギリギリで歌詞につられて泣けちゃうのか…

根は超臆病者ですから…

心身ともに鍛えないとね。

2日目

夕方、ちょこっとだけ近所を走ってみました。

自分の弱点を克服すべく、自分なりの課題を決めてレッツトライ

ほぅほぅ　良い出来なんじゃないですか？
気が緩むと　おっとっとになりますが少しずつカンを取り戻しているのが自分でも解って　ちょびっとホッとしました。

でも降りた後は」まだ手が震えます。
でも昨日よりはひどくない
ちょびっとでも毎日乗るようにします

15年は永すぎた…

今日めでたくライダー復帰しました

ホンダ　ホーネット２５０黒

ガソリンメーターがあるのに感激し
リーザーバータンクが無いことにちょっぴり不安を感じ
（よくお世話になってたから…
ちょっぴりの不安といっぱいのドキドキで…


いざ、またがったとたん…１００％不安に変わりました


１５年のブランクは想像以上に大きくて


正直、怖いです。
手なんか震えちゃったし。


練習しなきゃ。

フルフェイス

もらった

すずむし日記～卵だ！～

すずむしを買い足しました。
最初の２ペアのうちのメスが初日に★になり…
その後残る３匹は色艶よく、元気に鳴いております。

でも。
このままではメスが１匹。繁殖に挑戦するなら１匹ではキツいでしょ。
ということでオス２匹メス３匹購入。

我が家の鈴虫と合流させ
しばらく見ていたらのどを潤した後、メスが１匹不思議な動き。
買ってきたばかりで産卵って…
ホームセンターではオスメス別けてケースに入ってたから無精卵かな？

残念なことに流木にダニ発生。
写真撮影の後、煮沸消毒となりました。