ジョグ４日ぶり

雨他もろもろで走れなくて、今日ひさびさに走ってきました。
４日ぶり。

乙女日とあって調子わるぅ
体、重ぉぉ…
でもそんなときだからこそ、無理のない程度に外に出ちゃえば
気分はかえってスッキリ

体が温まるにつれていい感じになってきた

今日の夜はドラマの最終回を見なきゃならないので( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
夕暮れ時に出かけた。
明るいうちに出るのは久々だったので　近くの小さな緑地へ。

緑地までは1.5キロ、体を温めつつウォーキング。

緑地は１週６５０ｍ。
５月に走り始めたときはこの１周も走りきれなくて諦めかけたこともあったっけ。
懐かしい。

はじめに上り坂。
その後も緩やかな上りが続いてちょこっと下り。
その後微妙な上りで下ってフラット、ゴール。
2/3が舗装だけど、他は砂や地面。
いつものアスファルトよりはずっとイイ練習になるね。

４周ジョギング
３周歩いて
２周ジョグ
１周クールダウン（歩き）

夕暮れ時の林の中…気持ちがいい
日が暮れると途端に涼しくなるのねぇ…
今日は半月。綺麗に見えました。

ぁぁぁ…
でも、今日は１０キロも届いていなかったわぁ。


さ、気分転換のあとは…仕事仕事。